COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES (INTRO)

Avertissements :

Les personnes ayant une pathologie rénale ou hépatique ne doivent pas consommer de compléments alimentaires sans avis médical
Cet article ou les exemples qui y sont cités ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin ou l’avis de votre pharmacien.
Un complément alimentaire n’est jamais anodin, même aux dosages indiqués.
Cet article ne traite que des compléments alimentaires disponibles à la vente légale en Belgique

Indispensables pour les uns, arnaque marketing pour les autres : ils sont pourtant un enjeu majeur de la santé publique dans les années à venir.
Faisons le point !

En tant que professionnelle, j’ai souvent constaté chez mes clients énormément de confusion concernant l’usage des compléments alimentaires, leur rôle et leur intérêt au quotidien.

Il est vrai qu’il y a de quoi s’y perdre quand on observe le marketing agressif des « grandes marques » qui abusent de l’intérêt grandissant du public pour le naturel (en donnant l’impression d’avoir marché sur la Lune tous les 6 mois avec le nouvel-ingrédient-miracle), et les réactions opposées tout aussi peu nuancées qui fusent, martelant que ledit ingrédient est au mieux une arnaque financière et au pire un danger majeur pour la santé (et d’ailleurs qu’il suffit de manger sainement et d’avoir une bonne hygiène de vie etc.)

Ces avalanches d’affirmations péremptoires peuvent légitimement générer de la confusion et susciter un sentiment d’incertitude, voire de tromperie chez le consommateur.

Pourtant il n’en est rien et, comme souvent, la nuance et l’information sont de mise pour aborder la question des compléments alimentaires.

Le soulagement est immédiat lorsque l’on prend le temps d’expliquer ce qu’est un complément alimentaire, à quoi il sert et comment l’incorporer dans son quotidien en fonction de son état de santé.

C’est dans cet esprit que j’ai pensé à une série d’articles permettant de poser quelques définitions et principes de base. J’espère qu’ils vous aideront à développer une meilleure compréhension du sujet et une plus grande autonomie dans vos choix.

Prêts à plonger dans le monde des compléments alimentaires ? Let’s go !